​Las sesiones individuales son adecuadas para personas que desean un apoyo personalizado basado en técnicas de sofrología caycediana asociadas con otros bb3b-136bad5cf58d_ Estas sesiones permiten una óptima adaptabilidad a los objetivos o problemas de cada persona, ya sea un abordaje personal o un complemento recomendado por el médico tratante.

La sofrología de ninguna manera puede reemplazar el tratamiento médico y de ninguna manera es un enfoque que permita un diagnóstico.

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​Procedimiento de seguimiento individual

Primera fecha

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Durante esta reunión se dedicará un tiempo importante a la discusión para definir los objetivos y el protocolo que se puede poner en marcha para alcanzarlos.

Se propondrá una primera técnica y la disposición de una grabación por correo electrónico facilitará las primeras sesiones de formación personal.

Al final de esta reunión, se propone un protocolo, que constituye una base susceptible de evolucionar según la apropiación de las técnicas y la progresión.

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Las siguientes sesiones

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Si la persona ha decidido continuar con sus citas, se hace un apunte en cada sesión sobre la evolución de las técnicas y la apropiación de estas, sobre la progresión.

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Luego viene la técnica en sí, basada en la respiración, la conciencia corporal, la relajación profunda que permite trabajar la conciencia. En esta fase se proponen visualizaciones, movimientos o respiraciones sincronizadas para poder trabajar objetivos concretos.​

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Seguimiento en sofrología, mindfulness

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Para obtener buenos resultados, es conveniente practicar de 10 a 15 minutos al día, ya sea con la ayuda de las grabaciones proporcionadas o de forma independiente.

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Al final de cada sesión es posible hacer una nueva cita o dejar tiempo para la reflexión.

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