La naissance de l'estime de soi !
- Marion Montignies
- 6 avr. 2024
- 2 min de lecture
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Elle comprend :
l'amour de soi,
L'image de soi,
L'acceptation de soi,
La confiance en soi.
Voyageons dans le temps... Imaginez les Hommes de Cromagnon.
Ils vivent dans un monde rude, où la survie est quotidienne. Pour eux, l'apparence n'a guère d'importance. Ce qui compte, c'est la force, l'agilité et la capacité à chasser et à se protéger.
Un jour, ils découvrent une étrange source d'eau claire. En s'y regardant, ils voient leur reflet pour la première fois. Ils sont surpris, intrigués. Ils commencent à se toucher le visage, à examiner leurs traits.
Peu à peu, une nouvelle préoccupation naît : leur image. Ils veulent paraître forts, beaux, admirables. Ils se comparent les uns aux autres, se jugeant et se critiquant.
C'est la naissance de l'estime de soi.
Et si on faisait un parallèle avec les selfies aujourd'hui ?
Les réseaux sociaux nous confrontent constamment à des images parfaites, souvent irréalistes. Nous nous comparons à ces images, et notre estime de soi peut en souffrir.
L'hypnose et la sophrologie peuvent nous aider à nous libérer de ce diktat de l'image.
L'hypnose, en nous plongeant dans un état de conscience modifiée, permet d'accéder à notre inconscient. C'est là que se nichent nos croyances limitantes et nos schémas négatifs sur nous-mêmes. L'hypnothérapeute peut alors nous aider à les modifier, à les remplacer par des pensées plus positives et valorisantes.
La sophrologie, quant à elle, nous propose des techniques de relaxation et de visualisation pour mieux nous connaître, identifier nos forces et nos valeurs. Elle nous apprend également à nous accepter tels que nous sommes, avec nos imperfections et nos singularités.
En résumé, l'hypnose et la sophrologie sont des outils précieux pour améliorer notre estime de soi.
Elles nous permettent de :
Prendre conscience de nos valeurs et de nos forces
Identifier et modifier nos croyances limitantes
Développer une image positive de nous-mêmes
Accepter nos imperfections
Nous libérer du regard des autres
Ainsi, comme les Hommes de Cromagnon découvrant leur reflet, nous pouvons apprendre à nous aimer et à nous valoriser, tels que nous sommes, des êtres uniques et précieux.
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